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パソコンで目が疲れることありませんか？

私はパソコンをやり始めたら時間を気にせずに、
３〜４時間ぐらい没頭してしまうことが結構あります。

寝食の時間ももったいなく思って集中してしまいます。
そして，とても目が疲れてしまいます。
それではいけないなと反省しています。

できるだけ、目と体を休めながら作業していこうと思います。


１.　１時間に１０〜１５分程度の休息をうまくとりましょう

健全な目の機能を保つため、
１時間に１０〜１５分程度は定期的にパソコン作業をはなれましょう。

そして、できるだけパソコンから離れて、
手足を伸ばしたり、肩や腕をマッサージしてください。
全身の筋肉を動かすことが、視神経の緊張をほぐすことにもなります。

２.　目をしばらく閉じて、視神経を休ませましょう。

パソコンの作業で目が疲れてしまったら、
目を閉じて、しばらくリラックスし、視神経を休ませましょう。

涙が目を潤し、酸素と栄養を供給します。
また、緊張した目の筋肉を解き放ちます。
とっても簡単なことですが、こういう何気ないひとときが、
目にやさしいのです。

３.　アイピロー、アイパックを活用しましょう

目に対する温かい刺激は、目と目の周りの血行をよくし、
新陳代謝を高め、老廃物質を流し去り、新たな酸素を栄養を補います。


アイパックがなくても、
小さめのタオルを熱いお湯に浸し堅く絞って、
目の上に数分間置いておくだけでも充分効果があります。


私は目が疲れたときにアイアイというフリーのソフトを使って
います。

眼球のこりをほぐし、リラックスさせてくれます。

結構、効果があると思いますのでお試しください。


アイアイで視力回復


魔法のスーパーコンセントと言う商品があるんですが，
これがとても売れています。
パソコンに使用すると目の疲れにいいようです。
ただ，コンセントとして考えたら高価な値段なのですが、
この商品にとても興味があります。

このコンセントいろんな効果があるようです。
冷蔵庫に使用した場合、保存物が活性化され鮮度アップ
保存期間の延長が見込めます。

家電製品の寿命を延ばしたり(電気配列を整える為)。

携帯電話の充電に使用した場合、電磁波の悪影響を減少します。

洗濯機に使用した場合、少ない洗剤で汚れが落ちやすくなります。

ドライヤーに使用した場合、キューティクルの損失が減少します。

付加価値を考えると，安いのかなとも思ってしまいます。

魔法のスーパーコンセント　α-Genius

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