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私,これからの時期とても気が重くなります。
人に較べてまだ軽い方なので、特別対策をしていませんでした。
この機会に勉強をしてみょうと思います。
とても勉強になるリンクを見つけました。
こちらです。

クリックしていただきますと、
花粉症対策商品という欄があります。
その欄をまたクリックしていただきますと，花粉症
リンク集がありまして花粉症について，
の知識を学習することができます。

実は、私のショップにあります。
買って欲しい気持ちは正直あります。
でも、ためになりますので花粉症対策の一助に参考に
していただきたいと思います。
気に入ったものがありましたら、買ってお試しくださると
うれしいです。

ほんの一部を私なりに要約させていただきます。


大人のアレルギーは何故起こるのか？
知っていますか？
かゆ〜いアトピーや喘息，花粉症、じんましんなどの
アレルギー。
子供の頃はなんとも無かったのに、大人になって急に
こうした症状に悩むようになるのは、どうしてなのか？
私も、「アレルギーは子供のものでしょ？」と
思っていました。
大人でもある日突然発症するのがアレルギー。
だるさや目の乾き、口内炎などの症状にもアレルギー
が隠れている可能性があるそうです。


アレルギ−とは異物が体に進入したときに、それを排除する
ために対抗する物質（抗体）を体が作る事によっ起こるもの。
体を守るためには必要な免疫システムなのですが、抗原の量が
多すぎたり体のバランスが乱れていたりすると、抗体の働き
が過剰になりさまざまなアレルギー症状が起こるのです。
この異物には食物や、ほこりダニ、花粉、科学物質などさまざまな
ものがあり、どんなものに反応するかは人それぞれです。

●ストレスがアレルギーの引き金になる事が多い。
　ストレスを感じると消化器官の働きが鈍くなり、食べた
　ものが十分に消化されずに、腸で吸収してしまうこと
　が一つの要因になっています。
●グルメもよくないそうです。
　ストレスがなくても食習慣でなる。
　もともと日本人は農耕民族で、肉や乳製品、卵、
　油、砂糖類などはほとんどとりませんでした。

　主に、雑穀や野菜、大豆、たんぱくな魚介類など
　の食材から栄養を取っていました。
　食生活が欧米化に変わったのは戦後数十年のことです。
　
　では食事をどのようにとったらよいのか？
　なにごとも、ほどほどにがよいそうです。
　毎日おいしいもので癒されたいからといって
　毎日毎日食べていたら消化器官にもよくありません。
　だいいち、おいしいものって時々たべるからおいしいと、
　私なら思います。
　あいにく、おいしいものを毎日食べられるほど我が家は
　経済的に余裕がありません。
　おかげで、結構元気にやっています。(）
　かといって、体に悪いからといってまったく排除してしまえ　　　
　ば脳も活性化されず、心もふさいでしまいます。
　自分の体を良く見つめ、心と体のバランスを考えた
　食生活を楽しんでいくことも、大切なこと！
　
　いろいろ気をつけると良い事があるようです。
　体の血行を良くすること。どこで見たのかわから
　なくなってしまいましたが。
　とにかくストレッチなどの事をやり運動をする事が
　よいそうです。
　
　わたしの家では今の時期余り窓をあけないように
　していました。、
　窓を締め切る事で、ますます家の中の湿気や埃を
　ため込んでしまうのも、人間の健康に良い影響を
　与えないとありました。
　窓をあけないというのは大きな間違いなそうです。
　窓をあけかぜの通り道を作ってやると、時間と共に
　埃も排出されていき、気の流れが良くなり、
　家の害悪も追い払ってくれるそうです。
　どうも考え違いをしていたようです。
　良いと思った事はあらためていきます。
　
　
　このへんにします。
　興味がありましたら、クリックしてみてください。
　
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お蔭様でＵＰしてきました。



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